Trong những ngày hè oi ả, không gì thích thú hơn việc sử dụng mặt nạ dưỡng da để giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày. Trong số các lựa chọn phổ biến, mặt nạ dưa chuột đã trở thành một lựa chọn được yêu thích. Ứng dụng của nước ép dưa chuột cũng được tôn sùng vì khả năng làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe thể chất.
Medicalnewstoday báo cáo rằng chỉ 120g dưa chuột chứa 114g nước ấn tượng, khiến chúng trở thành nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Ngoài ra, dưa chuột cung cấp các chất điện giải có giá trị như kali và magiê. Là một món ăn nhẹ, dưa chuột có thể tự cung cấp một lựa chọn tươi mát và bổ dưỡng, hoặc khi kết hợp với sữa chua sẽ tạo ra một món ăn giàu protein vừa ngon miệng vừa có lợi cho cơ thể.
Hơn nữa, bằng cách pha nước ép dưa chuột với hai thành phần sau, bạn không chỉ được thưởng thức một loại nước giải khát sảng khoái mà còn chứng kiến hiệu quả giảm béo và làm trắng da nhanh chóng.
Danh Mục
Nước ép dưa chuột giúp làm trắng da, thải mỡ nhanh nếu được uống theo cách sau
Theo Boldsky, để nước ép dưa chuột phát huy công dụng trắng da, thải mỡ tốt nhất, chị em cần làm theo đúng công thức dưới đây:
vật liệu
– 1 quả dưa chuột.
– 1 quả kiwi.
– Nửa quả chanh.
Cách làm
– Dưa chuột và kiwi rửa sạch, gọt bỏ vỏ. Tuy nhiên, bạn có thể giữ lại cả vỏ để ép lấy nước nếu kiên cố sạch sẽ, an toàn vệ sinh thực phẩm.
– Sau đó vắt thêm chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.
Theo Healthline, dưa chuột nhiều nước, cấp nước giúp đẹp da. Đặc biệt, loại quả này rất giàu vitamin C nên giúp tăng sinh collagen hiệu quả cho da căng mịn, trắng trẻo. Chúng cũng không chứa calo nên rất phù hợp để giảm cân.
Nước ép kiwi cũng vô cùng đáng gờm để làm trắng da, thải mỡ thừa trong thân. Vỏ kiwi chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào. Nhất là chất xơ, folate. Đặc biệt, nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C, E. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tăng sinh collagen, cho làn da luôn trắng trẻo, mịn màng.
Kiwi cũng giàu chất xơ, có thể giúp xúc tiến nhu động ruột và quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, loại quả này còn chứa pectin – chất đóng vai trò bôi trơn ruột. song song, nó có thể khống chế tiếp thu chất béo đi vào thân, loại bỏ chất thải còn sót lại trong ruột, rất tốt cho việc đại tiện.
Riêng nước chanh, từ lâu đã được sử dụng như một kinh nghiệm để dưỡng trắng da từ bên trong lẫn bên ngoài, đốt cháy mỡ thừa, nhất là mỡ bụng rất hiệu quả.
Nguyên do bởi chanh có tính kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa, nhất là vitamin C. Dùng đều còn làm giảm lượng hắc tố melanin, song song tẩy tế bào chết, xúc tiến sản xuất nhanh những tế bào da non trẻ. Thêm vào đó, axit citric dồi dào trong nước chanh giúp tăng cường quá trình đàm đạo chất, xúc tiến giảm cân nhanh.
Mặc dầu đồ uống này giúp làm trắng da, thải mỡ rất tốt nhưng BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại Hà Nội) lưu ý nên uống sau khi ăn uống để phát huy tốt hiệu quả. Tuyệt đối không dùng khi bụng rỗng vì sẽ gây hại dạ dày. ngoại giả, người bị đầy bụng, lạnh bụng, bệnh nhân bao tử, người mắc bệnh thận, hay bị ngộ độc thực phẩm không nên dùng. nữ giới mang thai cũng không nên dùng thẳng tắp, tránh ảnh hưởng sức khỏe. Khi mua dưa chuột cần để ý tìm nơi uy tín, hạn chế ăn phải loại phun nhiều thuốc sâu…
Ngoài vai trò làm trắng da, thải mỡ, ăn dưa chuột đều đặn vào mùa hè còn có những lợi ích gì?
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Theo Healthline, dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid và tannin. Chúng giúp ngăn ngừa sự điển tích của các gốc tự do có hại và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
2. Hạ đường huyết
Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy, dưa chuột có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Chúng cũng ngăn ngừa các biến chứng can hệ đến bệnh tiểu đường. mặc dầu vậy vẫn cần nghiên cứu thêm trong mai sau.
3. Cải thiện tiêu hóa
Ăn dưa chuột có thể giúp hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột. Chúng ta đều biết, mất nước là một yếu tố nguy cơ chính gây táo bón. nên, nó có thể làm đổi thay thăng bằng nước trong thân và khiến việc ỉa trở thành khó khăn.
Dưa chuột có nhiều nước và xúc tiến quá trình hydrat hóa. Giữ đủ nước có thể cải thiện độ đặc của phân, ngăn ngừa táo bón và giúp duy trì sự đều đặn.
Dưa chuột còn giàu chất xơ, giúp điều hòa nhu động ruột. Đặc biệt, pectin, loại chất xơ hòa tan có trong dưa chuột, có thể giúp tăng tần suất đi tiêu. Do đó, ăn dưa chuột cực kỳ có lợi cho đường tiêu hóa của bạn.